Com a queda das temperaturas, o corpo humano passa por diversas adaptações que podem aumentar significativamente o risco de problemas cardiovasculares e respiratórios. Dados apontam que, durante o inverno, o risco de infarto pode crescer até 30%, enquanto o de acidente vascular cerebral (AVC) sobe cerca de 20%. Por isso, o período exige atenção especial aos cuidados com a saúde.
As temperaturas mais baixas provocam a contração dos vasos sanguíneos, o que pode levar ao aumento da pressão arterial e sobrecarregar o coração, especialmente em pessoas com histórico de doenças cardiovasculares. Além disso, o ar mais seco e frio favorece a disseminação de vírus respiratórios, como os da gripe e da Covid-19, agravando ainda mais o cenário.
Para enfrentar esse período com mais segurança, especialistas recomendam uma série de medidas simples, mas eficazes:
- Mantenha-se aquecido: agasalhe-se bem, especialmente em ambientes externos, e evite a exposição prolongada ao frio;
- Exercite-se regularmente: mesmo em casa, a prática de atividades físicas ajuda a manter a circulação ativa e fortalece o sistema imunológico;
- Monitore sua saúde: acompanhe indicadores como pressão arterial, níveis de colesterol e glicemia, sobretudo se você faz parte de grupos de risco;
- Evite mudanças bruscas de temperatura: banhos muito quentes ou uso excessivo de aquecedores podem causar variações rápidas na temperatura corporal, afetando a pressão e o ritmo cardíaco;
- Mantenha a vacinação em dia: vacinas como a da gripe e da Covid-19 são fundamentais para reduzir o risco de infecções respiratórias mais graves durante o inverno.
Nosso compromisso com a saúde e bem-estar dos trabalhadores se mantém durante todo o ano – e no inverno, redobramos a atenção. Nossa equipe de Engenharia e Medicina do Trabalho está à disposição para orientar sua empresa e seus colaboradores sobre as melhores práticas de prevenção nesta época.
Conte conosco para garantir um ambiente de trabalho mais seguro e saudável também nos dias mais frios.